Odżywki

Osoby aktywnie uprawiające sport, a wśród nich biegacze, powinny szczególnie zadbać o dostarczanie sobie niezbędnych wartości odżywczych i uzupełnianie spalanych kalorii. Sklep dla biegaczy Trucht.com ma w swoim asortymencie bogatą ofertę odżywek, które świetnie się nadadzą do uzupełnienia mikroelementów.

Odżywki wspomagają organizm podczas biegania, a także po nim. Prawidłowa regeneracja wymaga odpowiedniej suplementacji. Wraz z potem usuwane są mikroelementy, które są kluczowe dla zapewnienia prawidłowej pracy wszystkich układów.

Żele energetyczne mają miękką konsystencję, więc można je spożywać, nawet podczas ćwiczeń o wysokiej intensywności. Batony także pozwalają uzupełnić kalorie, ale lepiej nadadzą się jako przekąska po treningu, lub w jego przerwie. Pastylki energetyczne i shoty energetyczne to skoncentrowane dawki witamin i minerałów, które szybko zadziałają i zapobiegną skurczom mięśni. Izotoniki i elektrolity pomogą zaś naraz zadbać o dostarczenie sobie mikroelementów oraz odpowiednie nawodnienie podczas biegu. Należy również pamiętać o regeneracji po wysiłku. Stosowanie odpowiednich suplementów białkowych z węglowodanami pomoże w szybszej regeneracji organizmu.