Sklep stacjonarny przy ul. Żeromskiego 74 OTWARTY! Godziny pracy PN-PT: 10:00 - 18:00, SOBOTA: 11:00 - 15:00

Szukaj

JAK ZACZĄĆ BIEGAĆ - Sara Kirkham

34.90 zł

W książce pełno jest praktycznych porad, wskazówek i podpowiedzi, a także cennych spostrzeżeń. Znajdziesz tu narzędzia, które pomogą ci przetrwać trudniejsze chwile regularnego treningu oraz pomysły na urozmaicenie i wzbogacenie go dzięki różnym rodzajom biegu, różnym programom treningowym oraz akcesoriom do biegania. Najcenniejszą rzeczą, którą zyskasz dzięki tej książce jest lepsze samopoczucie nie tylko podczas biegów, ale także na co dzień.

Jeśli nie wiesz jak zacząć biegać…

W książce Jak zacząć biegać znajdziesz szczegółowy przepis na to, jak rozpocząć przygodę z bieganiem. Jak motywować się do wychodzenia na kolejne treningi, jak wyrobić w sobie nawyk i połknąć bakcyla tego sportu. Znajdziesz tu plany treningowe zarówno dla osób, które jeszcze nigdy nie biegały, a chciałyby zacząć, jak i dla biegaczy powracających do tego sportu po długiej przerwie lub kontuzji, a także plany dla bardziej zaawansowanych sportowców. Sara Kirkham nie zapomina o rozgrzewce i rozciąganiu, diecie, motywacji czy ubiorze. Prezentuje różne techniki biegania. Uwzględnia także aspekt psychologiczny. Mówi jak sobie radzić z trudnościami, które mogą cię dotyczyć – kontuzjami, nadwagą, alergią, czy chorobami przewlekłymi. Na koniec dowiesz się, jak przygotować się do zawodów, jeśli tylko będziesz mieć na nie ochotę.

Koszyk

Twój koszyk jest pusty

Wybierz pierwszy produkt

Cena zestawu: %bundleSum%
Anuluj